social contact 社交fear 恐惧症患者合适吃什么食品呢?得了social contact 社交fear 恐惧症固然也是可以通过医治恢复健康，但是这类disease 疾病的医治周期很长，给患者所酿成的pain痛苦也是比较严重的，所以做好医治的同时也要留意很多事项，那么social contact 社交fear 恐惧症的患者合适吃什么食品呢?

social contact 社交fear 恐惧症吃什么好呢?

1、香蕉中含有一种物资，相传这类物资能振奋精神，古时很多将军都用香蕉来作为鼓舞士气时必备的水果。social contact 社交fear 恐惧症吃什么好?香蕉中含有一种名为“生物碱”的物资，这类务实能为大脑提供充足的血清素，因此对stimulate 刺激神经振奋精神十分有效，建议social contact 社交fear 恐惧症的患者能多吃一些香蕉。

2、鱼油是一种含有脂肪酸的食品，很多爱漂亮的女性不愿意食用这类食品，事实上，鱼油固然还有丰富的脂肪酸，看似对患者不利。social contact 社交fear 恐惧症吃什么好?事实上对患者的帮助非常大，属于抗抑郁一类的食品，它跟抗抑郁药(medicine)物唯一的不同就是这类药(medicine)物可以阻断神经传导的旅行，增加血清素分泌，给患者增加勇气。因此social contact 社交fear 恐惧症患者多服用一些鱼油也是不错的选择。

3、social contact 社交fear 恐惧症吃什么好?全麦面包是目前很多人青睐的食品，医学表明，全麦面包对social contact 社交fear 恐惧症的医治也是有帮助的，由于全卖面包所使用的不是普通的面粉，其中搀杂了很多小麦麸皮，长时间服用，能relieve 缓解患者食欲不振的情况，还对缺少维生素b的患者有非常大的帮助，因此我们建议social contact 社交fear 恐惧症患者可以适当食用一些全麦面包。

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