抑郁症的患者愈来愈多，这类disease疾病已是困扰着很多人的一种心理disease疾病，harm危害性也是大家不能忽视的。作为抑郁症的患者，首先应当重视disease疾病的医治，在医治disease疾病的同时患者还应当重视自我护理。

(1)千万不要给自己制定一些难以企及的目标，要正确熟悉自己的现状，重视自己的病情，不要再担负一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将一件大的复杂的工作分成若干小部份，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以避免完不成工作而意气消沉。

(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)尽可能多参加一些活动，尝试着做一些稍微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同情势和内收留的社会活动，如报告、参观、访问等，但不要太多。

(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

(7)无妨把自己的感受写出来，然后分析、熟悉它，哪些是消极的，属于抑郁症的performance表现，然后想办法摆脱它。

固然抑郁症其实不是一种绝症，但是这类disease疾病也不是轻易治(cure)疗的，作为抑郁症的患者，除要积极的进行医治，还应当重视自己的生活细节。在医治disease疾病的同时，患者也应当调理好自己的diet饮食，保持乐观的医治心态。